> ورزشی پوزیسیون ایستادن و حرکت:ایجاد حرکت به سمت جلومحل: محوطه باز و صاف ولی خیلی صیقلی نباشد.1- تمام وسایل ایمنی ."/> > ورزشی پوزیسیون ایستادن و حرکت:ایجاد حرکت به سمت جلومحل: محوطه باز و صاف ولی خیلی صیقلی نباشد.1- تمام وسایل ایمنی ."/> > ورزشی پوزیسیون ایستادن و حرکت:ایجاد حرکت به سمت جلومحل: محوطه باز و صاف ولی خیلی صیقلی نباشد.1- تمام وسایل ایمنی "/>
خرید بک لینک

درباره سایت

خرید اینترنتی خرید پستی

آخرین مطالب

امکانات وب

اموزش اسکیت "اورجینال"

اموزش اسکیت "اورجینال"
گروه محصول :نرم افزار >> ورزشی
پوزیسیون ایستادن و حرکت :

ایجاد حرکت به سمت جلو



محل : محوطه باز و صاف ولی خیلی صیقلی نباشد.

1- تمام وسایل ایمنی را ببندید.

2- با آرامش بایستید و زانو و قوزک پا را به سمت جلو خم کنید.

3- وزن را روی پای چپ انتقال دهید .

4- با پای راست ضربه بزنید و روی پای چپ سر بخورید.

5- پای راست را به زیر بدن برگردانید.

6- وزن روی پای راست

7- با پای چپ ضربه یزنید و روی پای راست سر بخورید.

8- پای چپ را به زیر بدن برگردانید.

9- سر خوردن را زمانی متوقف کنید که روی هر دو اسکیت احساس تعادل می کنید.



ترمز کردن:

موقعیت بدن و اسکیت



محل: سطح غیر سر (چمن یا فرش)

1- به جلو نگاه کنید و به شیی 2 تا3 متر جلوتر تمرکز کنید.

2- شانه ها را در جهتی که نگاه میکنید صاف نگه دارید.

3- دستهارا بالا و مقابل بدن ببرید.

4- در حالت موازی که پای راست کمی جلوتر است بایستید.

5- وزن را به پای چپ انتقال دهید و باسن را کمی پایین بیاورید.

6- پنجه پای راست را بالا بیاورید تا لنت ترمز به زمین فشار بیاورد.

7- تعادلتان را در این حالت حفظ کنید.

8- این حالت را از ابتدا چندین بار انجام دهید.



توقف کردن با ترمز



محل : سطح صاف و باز

1- تمام لوازم ایمنی را بپوشید.

2- حرکت کنید و سپس به حالت موازی بروید به طوری که پای راست کمی جلوتر باشد.

3- وزن را به پای چپ انتقال دهید و باسن را کمی پایین بیاورید.

4- پنجه پای راست را بالا بیاورید تا لنت ترمز به زمین فشار بیاورد و فشار را در انتهای اسکیت راست حس کنید.

5- متوقف شوید.

6- این تمرین را چندین بار انجام دهید و به مرور سرعتتان را افزایش دهید.

اورجینال

شماره مجوز: ۱۵۵/۸۹۱۳۰۱
فروشنده: صفر سیصد و یازده دات کام
قیمت:4,000 تومان
خرید اینترنتی:برای خرید اموزش اسکیت "اورجینال" ، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.


اسکیت برد,کفش اسکیت,عکس اسکیت,ورزش اسکیت,اسکیت سرعت,اسکیت بورد,خرید اسکیت,اموزش اسکیت برد,انواع اسکیت,هیئت اسکیت

برچسب: نویسنده: خرید اینترنتی تاريخ: دوشنبه 16 ارديبهشت 1392 ساعت: 17:59

صفحه بندی

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه